Väärtused

Kalmaar grillitud köögiviljadega. Tervislik retsept lastele

Kalmaar grillitud köögiviljadega. Tervislik retsept lastele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Neile, kes neid ei tunne, kalmaar nad on kalmaari noored või väikesed vennad. Need ei ole kalad ega karbid, vaid väga toitvate omadustega molluskid. Neis on palju valke ja need sisaldavad väga madalat rasvasisaldust.

Need on Lõuna-Hispaania väga tüüpiline roog ja neid on väga lihtne erinevatel viisidel valmistada. Seekord oleme valinud kalmaari ettevalmistamise grillitud köögiviljadega. Idee ja retsept, mis on mõeldud lastele tänu kergele ja mahlasele tekstuurile ning kalmaari maitsele. Teie lastele meeldib see.

  • 500 gr. keskmine seepia
  • 1 suvikõrvits
  • 1 punane pipar
  • 1 roheline pipar
  • 1 hunnik rohelist sparglit
  • 2 küüslauguküünt
  • Hakitud murulauk
  • Sojakaste
  • Oliiviõli
  • Sool

1 - Esimene asi, mida me peame tegema, on kalmaari hästi puhastada ja pesta ning reserveerida.

2 - Pese ja lõika suvikõrvits väga õhukesteks viiludeks. Sama tuleks teha spargli (pooleks lõigatud) ja paprikaga.

3- Tükelda küüslauk ja pruunista need pannil 3 spl oliiviõliga.

4- Kui need hakkavad kuldpruuniks muutuma, lisage spargel, suvikõrvits ja paprika. Mõne minuti pärast lisage lapsele kalmaar ja tilk sojakastet.

5. Hautage kõik, kuni koostisosad on õiged. Lisa peal tükeldatud murulauk ja ongi valmis.

6 - Serveeri kuumalt. Kalmaari saate kaasata omatehtud majoneesi, lihtsa rohelise salati või miks mitte ka krevetiga taldriku peale.

Vilma Medina. Guiainfantili direktor

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kalmaar grillitud köögiviljadega. Tervislik retsept lastele, kategoorias Mereannid ja molluskid kohapeal.


Video: Milline hädavajalik kriisivaru peaks igas kodus olemas olema? (Mai 2022).